色老头人体，为什么有的老头阴毛会白而有的不会

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为什么有的老头阴毛会白而有的不会

这不和有的老人会白头发而有的不会不是一个道理么...因为人老了之后机体生成的黑色物游素会逐渐减少，皮肤老化了从紫外线中吸收的黑色素也减少了，有些人出现了老年斑，就是因为紫外线中的黑色素人体吸收不了了，产生了色素沉着，言归正传，一般首先表现明显的地方就是体毛啦，而体毛中最先表现出颜色改变的地方是头发，然后罩搭销黑色素减少再严重会波及到其他部位的体毛枝行，如腋毛，眉毛，胡子，阴毛啦这些的，当然只是大多数人了，也有个别人没有这个顺序，这就是他自己身体的原因了

老年人失眠的原因是什么

大多数65岁以上的老年人都存在不同程度的团谨睡眠障碍。究其原因、一是身体机能发生变化、内分泌失调引起；二是疾病导致身体不适、如心慌心悸、呼吸不畅、慢性疼痛等；三是孤独寂寞郁闷悲观忧愁焦虑等情绪影响睡眠；四是缺乏运动白天睡觉时间过长等。但也有不少老年人睡眠良好、这部分人多为乐观豁达、喜欢运动的人群。还有极少数老人、整日昏昏大睡、有的每天睡觉超过12小时、有的甚至超过20小时、这种情况多为病态。针对不同的情况，要相应从改变生活环境、转变生活方式、增加运动、调节情绪、积极治疗疾病等方面着手、努力争取有一个好的睡眠！

心理老师左叔很愿意回答你的问题。

我是一位从事心理学及心理健康服务工作的心理咨询师，在高校做学生的心理健康教育与咨询工作，有时也接待中老年人（学校教职工）来访者，对你提出的“老年人失眠的原因是什么？”的问题，我结合做心理咨询工作的体会来回答你的提问。

第一，在回答老年人失眠的原因是什么之前，我们先看看什么是失眠？

我们都知道，睡眠是人类身体的需要，人不能没有睡眠，就像不能没有一日三餐一样。

那么，失眠是什么呢？心理学的解释是失眠是指人无法入睡或者无法保持睡眠状态而导致的睡眠不足；无论中轻人还是老年人，失眠一般表现为难以入睡、睡眠不深、容易醒来、多梦、早醒、睡后不易再睡。醒后身体不适、白天非常疲乏等。长期失眠会引发身体疲倦、头晕头痛、耳鸣目眩、焦虑、烦躁等身心反应，严重影响老年人的身心健康。

第二，导致老年人失眠的原因很多，大体归纳起来有以下几种：

一是生物生理因素，比如神经性失眠，具有神经性性格的人，忍受不了一点声音和光线，容易出现失眠状况；再比如，身体疾病引起的疼痛、咳嗽、皮肤瘙痒、帕金森病症状等也会导致失眠。

二是心理社会因素，平常生活忙碌、经常处于紧张和焦虑状态的人，很容易出现入睡困难、容易惊醒等状况；焦虑性格的老年人也容易出现失眠；遇到重大生活事件打击后也会出现睡眠困难问题。

三是药物性因素，有些老年人因为有基础疾病，需要服用各种药物，以及有些老年人因为睡眠需要服用安眠药等原因，药物成为影响老年人睡眠的因素。我就见过，有些老人长年服用安眠药，对药物形成依赖，一旦不服用或者药量不足，就会出现什么状况。

四是生活方式因素，作息时间打乱，饮食不规律，食用太多蛋白质食物，白天或者临睡前饮酒、喝茶等状况，都会影响老年人失眠。

五是情绪管理因素，有些老年人平常就容易焦虑、烦躁不安、情绪激动、情绪低落，遇事紧张，担心害怕，这些消极情绪调节不好也会影响失眠。

第三，老年人如何预防失眠？

一是营造良好的睡眠环境；二是养成有规律的睡眠。。。惯；三是白天适当运动；四是调整好自己的饮食结构，晚餐少吃，饮食清单。五是良好的生活。。。惯，戒烟戒酒，晚激弯饭后不喝酒精类、咖啡类饮料。

再次感谢你的邀请！

人的一生有三分之一是在睡眠中度过的，睡眠是对人体的一种保护。很多老年人是现况是睡眠质量越来越差，每天的睡眠时间不足四五个小时，甚至更少。老年人为什么会失眠呢？该怎么解决呢？

老年人失眠大致有以下几种原因：

(1)生理性因素：年龄越大，睡得越少，这是众所周知神经细胞随年龄的增长而减少，而睡眠是脑部的一种活动现象，由于老年人神经细胞的减少，自然就能引起老年人睡眠障碍，而失眠则是最常见的症状，也是最常见的导致老年人失眠原因之一。

老年焦虑失眠心理：自我调节能力

焦虑失眠是各年龄阶层的人都可能明或闷发生的一类心理疾病，尤其集中在中老年阶段，预防老年人焦虑失眠的发生也是老年人心理保健的重要内容。重庆寸草心心理医生强调如果出现持续地焦虑失眠，则还可能诱发其他心理疾病的发生，那么，常有的焦虑失眠调节方法有哪些呢？

1、药物调节对于老年焦虑症状而言，常用的药物为抗焦虑类药物，根据不同的症状还可以采用一些抗抑郁类药物，这些药物在使用过程中也会有严重的要求，必须在遵从医嘱的要求下服用，切勿盲目使用，而且还必须认识到要药物调节有助于在短期内缓解某些表面症状，却不可能解决引发焦虑失眠的深层次问题。

2、心理调节重庆寸草心心理咨询师提示常用的方法有认知疗法、放松疗法、行为疗法及支持疗法等，但需要注意的是很多老年人身上都存在不同程度的焦虑症状，俗称老年焦虑症，但很多时候传统的医学模式总是。。。惯将其归咎为生理因素，因而难以从根本上解决问题。所以，比较有效的方法还是寻求及时专业的心理咨询与调节。其中最常用的心理调节方法是认知疗法，主要调节过程是帮助来访者明确对焦虑症的认识，对其情绪体验与躯体感受给予合理的解释，以帮助其消除和减少对疾病的多度担心和紧张，从而增强来访者的自我调节能力。

3、放松疗法这类放松疗法主要是根据从上至下的顺序，依次进行收缩和放松头部至下肢的肌肉训练，以达到缓解焦虑的目的，这种疗法有助于缓解焦虑情绪的发生，但却难以触及深层次的心理问题。

天若有情天亦老，心有寸草心忧少！

这个看法我不同意。我的姥姥姥上了年纪之后，睡眠很少，活了一百多岁呢。而且她的身体也不错，八十多岁的时候身体还很健朗。其实之前我的姥姥姥的腿有点毛病，好像是以前条件不好，腿得了风湿，一到变天，就疼，后来我的舅舅去河里给她捉螃蟹吃，吃了将近一年，好的也差不多了。之前我姥姥姥晚上睡得迟，早上很早就起来了，儿女孙子都长大了，她也没啥操心的，可就是睡眠少。随后条件慢慢好了，我的姥爷们知道海参吃了对身体好，就找熟人买了点，给我姥姥姥补补，这不一吃就是好几年，她的身体也很不错，大家也知道，老人上了年纪，体质就会感冒，容易生病。我姥姥姥吃了几年海参，那段时间还真没有吃过药呢。而且睡眠也好了。其实家人年纪大了，就是希望孩子们能多陪陪她。

谢谢观看，这只是我个人的观点，希望可以帮助到大家。

老人所需睡眠时间并不少

北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任郭兮恒

这种说法是不对的，其实老年人生理需要的睡眠时间，和年轻人（生理需要）的睡眠时间是差不多的，都是在每天七到八个小时。

为何老人会觉得睡眠越来越少？

虽然，专家明确指出，老年人的睡眠时间并不会随着年龄增长而减少，但为什么很多老人会觉得自己的觉越来越少呢？

北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任郭兮恒

人们容易忽略一个问题，就是老年人往往白天也会容易发生午睡，或者是下午的小睡，那么和晚间的睡眠时间累计在一起的话，其实他的总的睡眠时间并不短。

原来，睡眠时间不能光看晚上这一个时间段，要以全天睡眠总量来计算，这样算下来，老年人的睡眠时间并不少。所以，年龄越大，需要的睡眠越少，这种说法并不科学。

深层睡眠时间很重要

另外，在调查过程中，很多身体健康的人也反映，自己睡眠质量不高，总是处在半睡半醒的状态。

专家告诉我们，深层睡眠时间减少，会让老年容易疲劳、困倦、记忆力减退，甚至还会影响他们免疫机能的恢复。那么，要怎样才能帮助老年人增加深层睡眠的时间呢？

北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任郭兮恒

睡眠的环境要比较舒适，比如说卧具的舒适度、光线的避光和减少噪音干扰，这样的话可以提高他的睡眠质量。

除此之外，专家也表示，放松心情，以及坚持有规律的运动，也能有效的帮助老年人增加深层睡眠的时间。

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老人想长寿睡觉别犯这十个错

1

忌睡前吃东西

人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损健康。

2

忌睡前说话

因为说话太多，容易使大脑兴奋，思维活跃，从而使人难以入睡。

3

忌睡前过度用脑

晚上如有工作和学。。。的。。。惯，要把较伤脑筋的事先做完，临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。

4

忌睡前情绪激动

人的喜怒哀乐，都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠。因此，睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒，使情绪平稳。

5

忌睡前饮浓茶、喝咖啡

浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神亢奋的咖啡因等物质，睡前喝了易造成入睡困难。

6

忌张口而睡

张口入睡，空气中的病毒和细菌容易乘虚而入，造成“病从口入”，而且也容易使肺部和胃部受到冷空气和灰尘的刺激，引起疾病。

7

忌蒙头而睡

老人一般比较怕冷，所以有的老人喜欢蒙头而睡。这样，因大量吸入自己呼出的二氧化碳，而又缺乏必要的氧气补充，对身体极为不利。

8

忌仰面而睡

睡的姿势，以向右侧身而卧为最好，这样全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态，容易入睡，也容易消除疲劳。仰卧则使全身骨骼、肌肉仍处于紧张状态，不利于消除疲劳，而且还容易造成因手搭胸部而产生噩梦，影响睡眠质量。

9

忌眼对灯光而睡

人睡着时，眼睛虽然闭着，但仍能感觉光亮。对着光亮而睡，容易使人心神不安，难以入睡，而且即使睡着也容易惊醒。

10

忌当风而睡

房间要保持空气流通，但不要让风直接吹到身上。因为人睡熟后，身体对外界环境的适应能力降低，如果当风而睡，时间长了，冷空气就会侵入身体，引起感冒风寒等疾病。

七种对老人睡眠有帮助的食物

1

温牛奶

温牛奶可促进睡眠并不是荒诞的说法。牛奶含有一些色胺酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙，钙有利于大脑充分利用色胺酸。而且它能让人产生重返幼年的感觉，对婴儿来说，温暖的瓶子就意味着“放松，一切都很好”。

2

蜂蜜

往温牛奶或香草茶中放入少量蜂蜜。许多糖是有刺激性的，但是一些葡萄糖能促使大脑停止产生进食素。进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。

3

香蕉

它们的果皮内包着的东西，实际上就是“安眠药片”。香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。

4

菊花茶

菊花茶之所以被归为就寝时的饮品，是因为它所具有的适度的镇静效果，对无法放松的神经或身体来说，它是完美的天然对抗手段。

5

燕麦片

燕麦片富含促进睡眠的物质，能诱使产生褪黑素，一小碗加入少许糖汁的谷类食物就能起到促进睡眠的效果，但如果你大量咀嚼燕麦片，效果会更佳。

6

杏仁

只要一小把这种坚果，就能诱发睡眠，因为它既含有色胺酸，又含有适量的肌肉松弛剂--镁。

7

马铃薯

一小片烤马铃薯不会塞满你的胃肠道，但它能清除掉对可诱发失眠的色胺酸起干扰作用的酸。为了达到这种效果，你只要将烤马铃薯捣碎后掺入温牛奶中食用即可。

老年人失眠是跟机体衰退有关，严重的建议吃药，不过药物对身体的伤害很大，如果理想的效果是进行食疗。介绍几种助眠的食物：

一、奇异果

睡眠不好吃奇异果

睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起及交感神经过度兴奋有关，或是受压力荷尔蒙大量分泌的影响，而奇异果由于含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递，尤其是钙，更具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。将黄金奇异果与牛奶、蜂蜜、冰块等一起打成夏季冰饮，不但有利于人体对果籽中维生素E的吸收，还有增加皮肤弹性的功效。

二、对抗咖啡因的食物

睡眠不好吃对抗咖啡因的食物

茶的兴奋作用会影响睡眠。因此，如果白天饮茶较多影响睡眠，可在睡前用几克酸枣仁泡水喝，或用酸枣仁与大米煮粥，睡前喝一小碗。酸枣仁中含有酸枣仁皂甙A、酸枣仁皂甙B、桦皮酸、桦皮醇及3种甾醇类物质，它们可降低血液中去甲肾上腺素的含量，从而对抗由咖啡因引起的睡眠不佳。

三、抑制5-羟色胺的食物

如果白天经常犯困，而晚上睡眠不安稳，可以在睡前吃一块馒头或面包。因为这类人群在日间分泌的色氨酸较多，色氨酸会转化为5-羟色胺，5-羟色胺有催眠作用，会导致犯困，而到了晚间体内的色氨酸却不足，难以安然入睡。因此，夜间吃一些馒头、面包，能提高体内色氨酸的含量，人也就容易入睡。

四、调节神经的食物

如果长期摄入锌、铜不足，那么一段时间后，人体就会由于缺乏这两种微量元素而影响脑细胞的能量代谢及神经系统的调节，内分泌常处于兴奋状态，因而辗转难眠。在这种情况下，晚餐时多吃一些富含锌、铜的牡蛎、鱼、瘦肉、虾、鳝鱼等食物，能有效改善神经衰弱症状，保证良好睡眠。

五、富含松果体的食物

富含松果体的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关。夜晚，黑暗会刺激人体合成和分泌松果体素，它会经血液循环而作用于睡眠中枢使人体产生浓浓睡意。天亮时，松果体受光线刺激就会减少，使人从睡眠状态中醒来。

研究发现，进入中年以后，人体内的松果体素会逐渐减少，40岁时为青年时的四分之一;50岁时为六分之一;60岁时会降到十分之一。因此，中老年人可以通过补充富含松果体素的食物来促进睡眠。这类食物包括燕麦、甜玉米、番茄、香蕉。

其次，还可以喝些助眠茶——桂圆百合枣仁茶

桂圆百合枣仁茶：百合、酸枣仁、茯苓、枸杞、桂圆、小麦等名贵中药制成，助眠补脑，宁心安神，杜绝危害自主睡眠。喝百合枣仁茶一段时间，可以使松果体（松果体是人体的“生物钟”的调控中心）自然正常分泌褪黑素，让失眠者进入一个正常的睡眠状态。纯植物无添加天然绿色的

失眠解决方案，它不含任何西药成分，不会产生依赖，也没有任何副作用。主要是通过中药调理来促进大脑松果体正常分泌褪黑素来促进睡眠，这样的睡眠是最自然、最健康的睡眠状态。

桂圆百合枣仁茶主要配方为：百合15克、酸枣仁15克，茯苓10克，桂圆10克，枸杞子5克，小麦5克。用文火慢熬一个小时左右，在睡前温服一杯，能去燥助眠。经常要出差，或者没有时间熬煮药汤的人，可以直接喝袋泡桂圆百合枣仁茶，一次一茶包，科学配方，效果更佳。

人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，失眠或睡眠质量差会影响身体的健康。有些老年人睡眠质量不佳，经常失眠，其主要原因有：

1、随着年龄的增长，老年人体内松果体分泌的能促进睡眠的褪黑素减少，导致深睡眠时间缩短，入睡时间延长，失眠的发生率增加。

2、很多老年人往往患有糖尿病、高血压、冠心病、脑梗塞等慢性病，这些疾病均会影响老年人的睡眠质量。

3、有些老年人由于孤单、身体机能逐渐衰退、身患疾病、退休后生活空虚、担心失眠等，思虑过度，经常紧张、焦虑、抑郁等，也会导致入睡困难和失眠。

4、环境嘈杂、室内温度过冷或过热、环境过于干燥或潮湿、气候变化等环境因素会影响老年人的睡眠质量。有些老年人喜欢开着灯睡眠，光线太亮会导致褪黑素分泌减少，对睡眠质量有影响。

老年人改善睡眠的主要措施有：

1、调节好自己的心情。多做一些力所能及的事情，例如养花、养鸟，看书、写字、读报纸，经常参加体育活动，听听音乐，多出去散散步，多结交朋友等，让自己的生活变得充实，减少胡思乱想的时间。

2、创造一个良好的睡眠环境，保持环境安静，如果周围嘈杂，必要时可以戴上耳塞，拉上窗帘，关闭有亮光的电器，每天按时上床睡眠，形成规律的生物钟。

3、如果睡不着，可以想象一些令人平静的画面，如蓝天、大海、草原等。实在睡不着，可以起来坐一会，或走动一下，等有了睡意再睡。

睡眠质量能不能决定人的寿命？这个不是绝对，但是是能够影响人寿命的原因之一。

记得有句话，说“美女都是睡出来的”，高质量的睡眠醒来后的精气神，绝对比失眠、浅睡的人要好很多。

生活中人体健康的重要因素:睡觉、饮食、运动。为什么睡觉排第一位？就是因为体内的各个器官都需要有足够的时间缓解压力，它们也需要休息！这就是睡觉的重要作用！

不是所有的老人都会失眠，65岁以上的人群失眠的发病率为57%，那么为什么老人会失眠？

1、老年人身体的衰老，睡眠生理机制衰老导致失眠。

2、老年人体虚，容易生病，糖尿病、心血管疾病、消化系统疾病等，都会伴发失眠。

3、老年人用药，药物也会导致失眠。

4、社会心理因素，生活压力、空巢老人、丧偶老人的孤独等因素会导致失眠。

以上不是全部诱因，还有一些其他方面，不管因为什么失眠，都要引起重视，需要调整。要保证睡眠环境，作息规律，良好的生活。。。惯！

最后祝愿所有的老年人，晚年幸福！

1、老人觉少，睡不着！

常看文章的读者应该知道我家里有个“90岁”的老奶奶。

老人家年纪大了，身体毛病多，但最让奶奶难受的是“觉少”。

我们身边的老头老太都有相似的状况，一是睡觉少，二是早起，且气得特别早。

2、人越老，越敏感

我奶奶疾病缠身，小病小痛不断，大病还不期而遇，想睡个安稳觉可能不大容易。然而，健康的老人也不见得好到哪儿去，一样睡得少。

什么原因？

其实，这跟“老年人”睡眠特点有关。那就是“睡眠浅”，夜里经常“醒”。专业点说法是老人深层睡眠减少，浅层睡眠增加。

一个睡眠周期大概90分钟，可以分为深层睡眠和浅层睡眠，漫漫长夜就这样被切成一个个周期（90分钟）。

图片显示了年轻人和老人睡眠结构的差异。上面是青年人，下面是老人，横坐标1-7表示晚上的睡眠时间（单位：小时）。

可以清楚发现：

老人深度睡眠时间（蓝色部分）明显缩短，浅层睡眠（黄色部分）和醒来（橙色部分）的次数增多。

我还记得，前些年暑假的时候，夜里风大，奶奶都会醒来。然而，自个在客厅里磨蹭，熬到天亮。

3、没活干，睡不着

小时候，我一直感到奇怪。为什么奶奶爱磨蹭，将一个椅子挪到东头，又挪回西头。喜欢干没意义的事。

长大了，我才知道，老人家真真的“空虚、无聊”。

大白天，他们容易犯困，午睡和小睡时间不定。若不干点活，晚上根本睡不着。

年轻人自然不存在这样的问题。平时工作是996，节假日还要外出旅游、唱K。晚上累得慌，基本是倒头就睡。

老人离开社会后，不再承受工作压力，这使得他们的睡眠驱动力不足。

4、有病睡不着

健康的老人可能会因为没事干，无聊，生物钟被打乱，继而睡不着。

患病的老人就更惨了，像我奶奶患有高血压、冠心病、骨质增生、便秘等疾病都可以列个清单了，每天都要吃十数种药。

药物的副作用（尿频、身体发痒、眼睛干涩……），偶尔还会呼吸暂停，小腿抽筋，骨刺胀痛，无一不干扰睡眠。

5、老人其实很缺觉

正因为这些生理和疾病因素，往往就是一个普通老人“睡眠少”的原因。

大家可能错误地认为，老人家清闲，大把时间睡觉，老年生活应该很安逸。其实，老人真实的睡眠时间少，但睡眠需求并不少。

若要保持健康，他们同样需要好好睡7-8个小时。

至此，许多上班族的“退休梦”破灭。你以为自己老了，可以享受安详的晚年生活，好好地睡上一觉。

实际上，做不到。

或许，我们离开这个世界的时候，才能长睡不用醒！

丁托列托经典画作《入浴的苏珊娜》——人体油画艺术作品赏析

丁托列托（约1518~1594），文艺复兴后期威尼斯画派的重要画家。与提香（Titian）、委罗内塞（Veronese）并称为威尼斯画派的"三杰"。人们叫他丁托列托（Tintoretto），但这却不是他的名字--他的父亲是一名染匠（义大利语:tinrore），因此作为长子，他就有了这个意为"小染匠"的称呼。他出生于1518年，本名雅科波·康明（JacopoComin，或称JacopoRobusti）代表作还有《圣保罗的皈依》、《圣母参拜神庙》、《基督受刑》、《最后晚餐》等。

名画赏析

《入浴的苏珊娜》是一幅极为优美的画作。题材源于一个传说故事:从前有个叫苏珊娜的女子，天生丽质，貌如天仙。后来嫁给一位巴比伦富商为妻，夫妇恩爱，生活富裕，苏珊娜很忠贞于自个的丈夫。

一次，她在自家花园的浴池里沐浴，不料被两个年老的好色之徒看见，他们觊觎其美色，企图上前奸污她，遭到了她的拼死抵抗、严正拒绝。后来两个好色之徒害怕苏珊娜向她的丈夫揭露他们的罪行，便恶人先告状，诬陷苏珊娜不贞。官司一直闹到埃及法老那里，苏珊娜被判为死刑。

最后，多亏先知出面相救，才为苏珊娜洗清冤屈，伸张了正义，两个恶棍最终被判以烙刑。苏珊娜从此成了***民间故事中贞女的化身。

丁托列托把这个优美的故事描绘得十分生动、形象。画面上，在树木葱郁，长满了玫瑰花藤的后花滑神谨园浴池旁，苏珊娜正神情安然地照看镜子。她的一条腿还伸在浴池里，另一条腿蜷曲著。裸体的身躯看上去十分娇艳美丽，***的皮肤细腻、光滑、富有弹性，手上戴着玛瑙镯子，一头卷曲的金黄色头发熠熠生辉。整个形象如出水芙蓉一般，光彩照人。

在她的前面，摆放著珠翠、香水瓶、胸衣、发簪和化妆品之类的东西，前面的镜子里反映出了她的发簪和浴巾信基的一角。

可是，两个坏老头的出现却打破了这份美丽的和谐。在画面的左下方树丛中探出一个鬼鬼祟祟的秃顶脑袋，他正在偷窥美丽的苏珊娜。顺着成排的玫瑰花藤，远处另一个不知羞耻的鬼老头也正探出身来，睁大眼睛偷看着美人。这些平时大概装的一本正经的好色之徒，在这里丑态毕露和肮脏的灵魂暴露无遗。

整幅画非常好地把握了抒情和***的结合以及优美环境和各种美丽物件的衬托，让人觉得抒情浪漫又痛恨偷窥者的***下流。画面上因为描绘的是一个私密的空间，丁托列托把光线集中在苏珊娜的胸部，衬托出了她皮肤的***、光洁，使她的形象熠熠生辉，非常好地烘托了人物形象。左下角老头的光头和远处的亮光非常好地协调了整个画面的光亮度。

从色彩看，黄色的胴体与洁白的浴巾以及近处老头的鲜红衣服形成了鲜明对比，也与远处的黄色遥相呼应。青草、红花、绿叶也都搭配得极为和谐自然。

丁托列托始终坚持以人文主义的思想内容和现实主义的创作手法进行创作，作品富含***，充满了叛逆和反抗的精神，具有非常强的表现力。

在绘画技巧上，他曾说过:"要把提香的色彩和米开朗基罗的形体结合起来。瞎谨"事实上，他做得确实非常为成功。粗犷的用笔，大胆的色彩，富有***的人物形象以及对光线精妙的处理构成了他独具个性的绘画风格。他的绘画对后世的影响极其重大，鲁本斯、委拉斯开支、德拉克洛瓦等非常多画家都深受他的影响。

橄榄对人体有什么好处

【别名】甘榄、白榄、青果、忠果等。

【性味归经】性平，味甘酸微涩；入肺、胃经。

【功效主治】消肿利咽，生津解毒。主治咽喉肿痛，烦渴，咳嗽吐血，菌痢，癫痫及食物中毒等病症。

【营养成分】每100克橄榄含水分83．1克，蛋白质1．2克，脂肪l.09克，碳水化合物12克，钙204毫克，磷46毫克，铁1.4毫克，灰分0．8毫克，粗纤维4克，胡萝卜素130微克，硫胺素0．01毫克，核黄素0．07毫克，尼克酸0．4毫克，维生素E1．24毫克，钾169毫克，钠2．1毫克，镁13毫克，锰0．16毫克，锌0．08毫克则核，铜0．04毫克，硒0．3微克，此外还含有挥发油、香树脂醇，维生素C，鞣酸等，其中钙、钾含量特别丰富，维生素C含量局梁也超过苹果。其核仁中含橄榄油，是一种营养价值极高的食用油。

【食疗作用】1．利咽消肿橄榄中含有大量鞣酸、挥发油、香树脂醇等，具有滋润咽喉，抗炎消肿的作用。2．生津止渴橄榄味道甘酸，含有大量水分及多种营养物质，能有效地补充人体的体液及营养成分，具有生津止渴之效。3．解鱼蟹毒古人发现橄榄可解河豚、毒蕈中毒等，近年研究认为其解毒功能与橄榄含大量鞣酸、香树脂醇、挥发油等有关。4．醒酒安神橄榄含有大量碳水化合物、维生素、鞣酸、挥发油及微量元素等，能帮助解除酒毒，并可安神定志。

【保健食谱】

1．橄揽萝卜饮新鲜橄榄50克，生白萝卜500克。将新鲜橄榄洗净，捣烂备用；生白萝卜洗净切成块，捣碎，与橄榄泥混和，加水500毫升，文火煎20分钟，滤汁当茶饮用，每日1次。此饮料具有清热解毒的功效，适用于流行性感冒，白喉等病症。

2．橄榄茶新鲜橄榄3枚，绿茶适量。将橄榄洗净，用刀割纹，加水200毫升，煎5分钟；在一干净茶杯中加入绿茶，以橄榄汁泡5分钟后，慢慢饮用。此茶具有清热生津的功效，适用于烦热干渴，失音，咽喉炎，咽喉肿痛及扁桃体炎患者饮之。

3．橄榄汁取新鲜橄榄20枚，洗净，捣烂取汁，必要时饮用。此汁具有解毒醒酒之功效，适合于河豚、毒蕈中毒，酒醉不醒诸病症。

4.橄榄生姜茶新鲜橄榄7枚，红糖15克，生姜5片。将新鲜橄榄洗净并捣碎，加入红糖、生姜，用水200毫升，文火煎10分钟，然后滤出汤汁待温饮用，每日2次。此茶具有止痢消炎的功效，适用于肠炎，痢疾，腹泻等病症。

5.橄榄膏新鲜橄榄500克，明矾粉60克。将新鲜橄榄洗净，加水1000毫升，煮沸5分钟；捞出橄榄，去核捣烂，再入原汤中熬成糊状，加入明矾粉桐盯运，溶化后装瓶备用。每日早晚用糖开水冲服橄榄膏15毫升。此膏具有镇痛止惊之功效，适用于预防癫痫发作。

【注意事项】橄榄味道酸涩，不可一次大量食用；胃溃疡患者慎食。

美容用处

1.护脸：在洗完脸后，用“橄榄油＋盐”反复轻轻按摩脸部，起磨砂、滋润作用。再用蒸脸器或热毛巾敷面，除去毛孔内肉眼看不到的污垢，增加皮肤的光泽和弹性。

2.护唇：天气突然转冷、感冒或肠胃不好时，人们常会出现嘴唇脱皮干裂，这时，只要涂上少量橄榄油，两三天后就可以让你的嘴唇重新变得光润。现在还有不少女士用橄榄油来取代唇彩，令嘴唇亮出天然光泽，当然，效果不及唇彩持续。

3.护肤：手关节、脚关节以及臀部等部位容易干燥和产生皱纹，经常使用橄榄油，能使皮肤恢复自然弹性。秋冬季节皮肤比较干燥，特别是腿部及臂部的位置，橄榄油具有滋润及保养作用，在普通干燥的时候可每星期擦三次，特别干燥的日子里可每日擦用。

4.护发：一般的头发护理很简单，只需在梳头前在梳子上滴上三四滴橄榄油即可，而且不会使头发油腻。另外，在洗头之后，像用护发素似的，轻擦干头发，均匀地给秀发抹上橄榄油，然后用热毛巾包裹头发10分钟，便可使头发变得光泽柔顺。

5.上妆和卸妆：这是一个极少提及的作用。女士们用干粉做粉底通常会遇到一个烦恼：粉要使劲搓才能粘到脸上。但是皮肤往往会由于大力的搓拭产生老化，久而久之皱纹就爬上脸了。橄榄油有助于上妆，只需在脸上涂上薄薄一层，即可以上妆，既可营养皮肤，又可防止妆粉脱落。一般人们都用BB油这类的产品卸妆，但对于敏感的肤质以及皮肤的敏感部位，往往会担心过敏，特别在卸眼妆时总要非常小心。而用纯天然的橄榄油来卸妆就不必担心了。用作卸妆时，用量比上妆更加少，只要用化妆棉沾取少量，然后轻轻擦走脸上的妆容，即可有效除去油彩与化学品。

6.沐浴：用橄榄油洗澡？太奢侈了！不过大美女索菲娅·罗兰就是这么保持肌肤的滋润和弹性的。不过我们用的时候可不要这么浪费，只要用棉花浸透橄榄油，均匀遍涂在全身，再用热毛巾包裹10分钟，用温水清洗即可。

7.瘦身：高纯度的橄榄油可以直接饮用，有助于促进身体的新陈代谢和排泄，坚持每天早上空腹喝一两勺橄榄油，有一定瘦身效果。

8.作粉底用油，在搽粉底霜之前，用橄榄油薄薄打底然后化妆，这样您漂亮的彩妆可以保持到晚上而不脱落。

9.作为卸妆油，傍晚经过一天的奔波劳碌，该让您的皮肤好好休息了，本品是您卸妆的好帮手。方法是，先用温水洗脸，然后均匀地涂上橄榄油，稍加按摩，再用脱脂棉擦净，便可彻底除去覆盖在脸上的化妆品，灰尘及藏在毛孔中的污垢，若与面膜使用，效果更佳。

10.作护肤按摩油，别再为脸上细小的皱纹沮丧，告诉您一个好方法：清洁皮肤之后，均匀地涂上橄榄油，参照美容的手法要求，轻轻反复地按摩，坚持使用，细小的皱纹就会慢慢消失，此法适用于全身能促进微循环，使肌肤光泽红润有弹性。

11.告别“老头乐”因皮脂分泌较少，皮肤干燥而引起的瘙痒，确实令人烦恼。“老头乐”可能成了您的必备用品，如果您尝试涂用橄榄油，即每日洗净皮肤后薄施一层橄榄油，数日内可告别“老头乐”。

12.作护肤美发油“欧力孚”还是您秀发的好朋友，洗发后，在湿发上均匀地涂上橄榄油，使其形成保护膜，可阻挡风吹日晒对头发的伤害，常使用可使头发变得光泽，漂亮。

13.作润唇油，天气忽然转冷时，感冒或肠胃不好时，有些人常会口唇干裂，很不舒服。这时，除注意饮水外，只要擦上橄榄油即可解决问题。坚持两三天，一般可使您的嘴唇重现光泽、健康。

橄榄油分不分食用？

在国外，食用橄榄油都是经过严格过滤加工提纯的，而美容用的橄榄油制造过程则相对粗糙。目前在我国市场上见到的橄榄油绝大多数是食用油，基本上没有专门用于美容的。但由于食用油的加工要比外用油严格得多，所以通俗地讲，市场上的食用油都可用于美容。

其他用途

1.烹调

用量：仅需一般食用油的三分之一，使用油成本大大降低。不用预热，不用呛锅，油烟少，不粘锅，不污染环境，炒出的菜肴不变色，清淡鲜亮，原汁原味，不糊不腻。

普通食用油高温产生过氧化反应物，对人体有害；橄榄油富含抗氧化剂，加热到200－220摄氏度也没有问题，煎炸食品最安全。

2.凉拌

新鲜蔬菜洗净切块后加盐，再浇上橄榄油，就是最普通的西式蔬菜沙拉。

3.沾面包

将橄榄油盛入小碟中用小块的面包沾食，口味清香滑润，开胃且有益健康，是典型的地中海式吃法。

4.口服

慢性胃炎、溃疡患者每天早晚空腹口服一勺橄榄油（10毫升），可迅速减轻症状，还能有效消除因胃病产生的口腔异味（口臭）；便秘者口服橄榄油可使肠道通畅。饮酒前喝一勺橄榄油可以护胃保胆。

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