B里可以放几个鸡蛋

大家好，关于B里可以放几个鸡蛋很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于维生素B族怎么补充的知识，希望对各位有所帮助！

一篮能装多少鸡蛋

一篮能装100个鸡蛋。

一蓝可以装100个左右的鸡蛋，大部分人都是这样认为。但是还要分不同的情况，那要具体问题具体分析，要看篮子有多大了，普通的篮子是这样的，还要有不同的情况，有的篮子大，有的篮子小，大的篮子可能还要比普通的要多许多，装200个也是可能的。

含维生素B的食物

含维生素B的水果有西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、猕猴桃等。维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸、泛酸、烟酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。在平时也可以适当多吃一些海鱼、动物肝脏、坚果、瘦肉、鸡蛋、鱼肝油、乳酪、牛奶等，都是可以很好的补充，另外就是一些保健品。

维生素B族怎么补充

补充维生素B有很多种方式，主要多吃含维生素B较多的食物，维生素B广泛存在于谷类食物、动物内脏，以及鸡蛋的蛋黄中。

补充维生素B可以多吃大米、小米、玉米、小麦、荞麦、燕麦，在一些谷类的胚芽中维生素B也是非常丰富。

动物内脏，包括猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝，也含有丰富的维生素B族，蛋黄中也含有丰富的维生素B。

平常鸡蛋一拖多少个

平常鸡蛋一托有30个。

拓展：

一般一个鸡蛋大约重量为45~50克，一托30枚鸡蛋大约重1350~1500克，3~4斤左右。

鸡蛋保质期有限，尤其夏天，冰箱存放一周保鲜刚好，一般2~3人家庭一托鸡蛋可吃一周左右。

有蛋托便于鸡蛋运输与保存，对商家和顾客来说都非常便利。

一个鸡蛋有多少维生素b12具体数据

鸡蛋里营养成份很多，有维生素、矿物质、蛋白质、胆固醇:等，维生素里有维生素A、维生素B，维生素B1、维生素B2、维生素B12等，其中维生素B12，鸡蛋里维生素B12的含量是2.3mg,人体每天需要摄入2.4mg维生素B12，每天吃一个鸡蛋，就能满足人体对B12的要求。

关于B里可以放几个鸡蛋的内容到此结束，希望对大家有所帮助。