晚上睡不着想看点免费的

夜深人静，躺在床上却怎么也睡不着，这是很多人都经历过的事情。此时，看一些免费的内容可以缓解焦虑、舒缓心情。今天小编为大家推荐一些免费的内容，让你在夜深人静时也能放松心情。

1. 网络小说

网络小说是很多人晚上睡不着时的首选。在网络上有很多优秀的作品，而且很多都是免费的。比如《择天记》、《斗破苍穹》等，这些作品都有自己的粉丝群体，可以去相应网站或者app中查找。

2. 网络电影

现在市面上有很多免费的网络电影网站和app。比如爱奇艺、腾讯视频等，这些平台中有很多免费电影可供选择。当然，观看时要注意版权问题。

3. 在线音乐

听音乐是很多人放松心情的方法之一。现在市面上有很多在线音乐平台，比如qq音乐、网易云音乐等都提供了大量优质歌曲资源，并且很多都是免费的。

4. 公开课

如果你晚上睡不着，不妨来学。。。一些知识。现在有很多公开课平台，比如中国大学MOOC、网易云课堂等，这些平台提供了各种各样的课程，可以满足不同人群的需求。

5. 在线阅读

如果你喜欢阅读，那么可以去一些在线阅读平台看看。比如“红袖添香”、“起点中文网”等都是很不错的选择。这些平台中有很多优秀的作品，并且很多都是免费的。

总之，在晚上睡不着时，可以通过以上途径来放松心情、缓解焦虑。当然，在享受这些免费内容时也要注意版权问题，避免侵犯他人权益。

推荐几个免费在线电影网站，满足你的夜间娱乐需求

在晚上睡不着觉时，看电影是一种不错的选择。现在有很多免费在线电影网站可以供我们选择，但是如何找到适合自己的呢？下面我将推荐几个免费在线电影网站，让你在夜间娱乐时能够得到满足。

1. 电影天堂

电影天堂是一个非常受欢迎的免费在线电影网站。它提供了各种类型的电影，包括热门大片、经典老片以及最新的院线作品等。同时，这个网站还提供了高清画质和中英文字幕等服务，让你可以更好地享受观影体验。

2. 80s手机电影网

80s手机电影网是一个专门提供老电影资源的免费在线电影网站。如果你喜欢看经典老片或者怀旧之作，那么这个网站一定会让你感到惊喜。它提供了大量的经典老片资源，并且还有很多珍藏版和高清修复版的版本可供选择。

3. 爱奇艺

爱奇艺是国内知名的视频网站，提供了各种类型的视频内容，包括电影、电视剧、综艺节目等。虽然它并不是一个免费在线电影网站，但是它提供了很多免费的电影资源，而且还有很多独家自制的影视剧集可供选择。

有哪些免费的音乐APP可以让你放松心情入眠

随着生活节奏的加快和压力的增加，很多人晚上睡觉时会感到很难入眠。听音乐是一种不错的放松方式，但是要找到一款合适的音乐APP并不容易。下面介绍几款免费的音乐APP，它们可以帮助你放松心情，缓解压力，并且帮助你入眠。

1. 唱吧

唱吧是一款非常受欢迎的音乐APP，不仅可以唱卡拉OK，还有很多优美动听的歌曲供用户选择。其中有专门为缓解压力和促进睡眠而设计的音乐列表，如“轻柔民谣”、“钢琴曲”等。这些歌曲旋律柔和、轻快、简单，能够让你放松身心，在舒适的氛围中入眠。

2. 酷狗音乐

酷狗音乐是国内最流行的在线音乐平台之一。它提供了大量类型丰富、内容丰富、质量高超的歌曲资源。此外，酷狗音乐还有一个“睡眠模式”，可以根据用户的需求自动调整播放列表，帮助用户更好地入睡。用户可以根据自己的喜好来选择不同类型的音乐，如轻音乐、纯音乐、钢琴曲等。

3. 网易云音乐

网易云音乐是一款非常受欢迎的在线音乐平台，它提供了大量类型丰富、内容丰富、质量高超的歌曲资源。此外，它还有一个“心动模式”，可以根据用户的心情和情感状态自动调整播放列表。这样，用户可以在听到适合自己心情和情感状态的歌曲时更容易放松身心，缓解压力，并且更容易入睡。

免费下载的电子书推荐，让你在床上阅读放松身心

1. 介绍电子书的优势

随着科技的不断发展，电子书已经逐渐取代了传统纸质书籍。与传统纸质书籍相比，电子书具有以下优势：

（1）方便携带：一本电子书可以存储在手机、平板电脑等设备中，不需要占用过多空间；

（2）节省成本：与纸质书籍相比，电子书价格更为便宜，甚至有很多免费的电子书供读者下载；

（3）阅读体验优异：许多电子阅读器都具有调节亮度、字体大小、背景颜色等功能，可以根据个人需求进行设置。

2. 推荐几个免费下载电子书的网站

如果你想在晚上睡不着时看点免费的电子书放松身心，以下这些网站或许能够满足你的需求。

（1）Project Gutenberg：这是一个提供免费数字化图书馆服务的网站。它拥有超过6万本公共领域图书供读者自由下载。其中包括了许多经典文学作品和历史著作等。

（2）ManyBooks：这是一个提供免费电子书下载服务的网站。它拥有超过5万本免费电子书，涵盖了各个领域的书籍，包括小说、历史、科学等。并且网站还提供了多种格式的下载方式，包括pdf、EPUB、MOBI等。

（3）Free-eBooks：这是一个提供免费电子书下载服务的网站。它拥有超过4万本免费电子书，涵盖了文学、商业、科学等各个领域。并且网站还提供了多种格式的下载方式，包括PDF、EPUB、MOBI等。

3. 推荐几本适合在晚上阅读的电子书

如果你想在晚上睡不着时看点轻松愉悦的电子书，以下这些电子书或许能够满足你的需求。

（1）《傲慢与偏见》：这是简·奥斯汀创作的一部经典小说。它以爱情为主线，描绘了18世纪英国乡村社会中人们的生活和爱情故事。这部小说轻松幽默，情节引人入胜，适合在晚上阅读放松身心。

（2）《百年孤独》：这是加西亚·马尔克斯创作的一部魔幻现实主义小说。它以布恩迪亚家族为主线，描绘了一个虚构的城市马孔多的历史和人物故事。这部小说文笔优美，情节曲折离奇，适合在晚上阅读放松身心。

（3）《红楼梦》：这是曹雪芹创作的一部经典小说。它以贾、史、王、薛四大家族为主线，描绘了清代封建社会中人们的生活和爱情故事。这部小说情节丰富多彩，人物形象鲜明，适合在晚上阅读放松身心。

以上就是我推荐的免费下载电子书以及适合在晚上阅读的电子书，希望可以帮助到你。

免费的冥想APP推荐，帮助你入眠前放松思维、舒缓压力

在快节奏的现代生活中，很多人晚上睡不着觉，或者难以入眠。这时候，一些冥想APP可以帮助我们放松思维、舒缓压力，让我们更容易进入梦乡。以下是几款免费的冥想APP推荐。

1. Headspace

Headspace是一款非常受欢迎的冥想APP。它提供了数百个不同种类的冥想课程，包括入门级别、专业级别等多种选择。此外，它还提供了针对不同情境的解决方案，比如焦虑、失眠等问题。

2. Calm

Calm是另一款备受好评的冥想APP。它提供了数百个音频和视频课程，涵盖了各种不同类型的冥想和放松技巧。此外，它还提供了很多自然声音和背景音乐来帮助用户更好地放松身心。

3. Simple Habit

Simple Habit是一款专注于短期冥想的APP。它提供了5分钟到20分钟不等的短期冥想课程，方便用户在短时间内放松身心。此外，它还提供了很多专业的冥想师和教练来指导用户进行冥想。

如何调整作息时间，让自己晚上更容易入睡

1. 坚持规律的作息时间

规律的作息时间可以让身体逐渐形成。。。惯，进而提高睡眠质量。建议每天保持相同的起床和睡觉时间，即使周末也不要改变。此外，应注意在睡前1-2小时内避免剧烈运动和饮食。

2. 睡前放松

睡前放松可以帮助缓解身体和心理的紧张感，促进入眠。可以尝试听轻柔音乐、泡热水澡、做些简单的伸展运动等方法来放松身心。

3. 调整环境因素

一个舒适的环境可以帮助你更快地入眠。建议保持卧室安静、暗淡、凉爽，并且床铺要舒适。如果有必要，可以使用耳塞或者眼罩来避免噪音或者光线影响。

全文的总结

希望本文能够帮助到那些晚上睡不着的读者。通过本文的推荐，你可以找到一些免费在线电影网站、音乐APP、电子书和冥想APP，来满足你夜间娱乐的需求。另外，我们也提供了一些关于如何调整作息时间的建议，帮助你更容易地入睡。希望这些方法能够让你在晚上放松身心，安然入睡。