晚上睡不着来B站？晚上睡不着来b站一次过瘾

大家好，关于晚上睡不着来B站很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于晚上睡不着来b站一次过瘾的知识，希望对各位有所帮助！

第二天有重要的事儿当天晚上就失眠怎么办

大部分人可能在前一天都有一些，担心，紧张，焦虑等。可能严重程度不太一样，有的人只是表达一下，自己明天要参加一个非常重要的会议等着这种情绪。有的人可能一直担心，晚上都睡不好，这直接影响第二天做事的质量。怎么缓解呢？

第一，担心一方面来自不自信，心里没底。这种需要提前做好充足的准备。处理好正常的准备工作之后，问问有经验的前辈，考虑一些其他的异常情况。然后可以讲是自己的准备给别人，让别人给予意见。

第二，准备好之后，还是紧张，就和自己的家人朋一起吃个饭等简单的集体活动，适当的放松心情，舒缓压力。运动，看个轻松搞笑的喜剧之类的都可以。

第三，洗个热水澡，睡前。让自己的身体也放松一下，睡前放一些轻音乐，来加速睡眠。

脚热睡不着立即见效最快的方法是什么

脚热睡不着立即见效最快的方法是什么

没有脚热睡不着立即见效最快的方法这一说法。脚热睡不着可能是阴虚内热引起的，可服用中药调理，结合针灸及拔火罐等改善。下肢血管栓塞造成的脚热，需要治疗原发性疾病，严重时需手术。平时注意防寒保暖，饮食清淡。

睡觉时感觉脚底发热，会影响睡眠质量，大多数是肝肾部位虚弱、内热引起的。可以适当服用复合维生素B或者谷维素、六味地黄丸缓解，也可服用安神补脑液。适当做头部针灸及背部拔火罐，能够更快的改善症状，提高睡眠质量。

下肢血管栓塞也容易导致脚部发热，需要积极治疗原发性疾病。主要是高血压或者糖尿病引起的，需针对原发性疾病进行治疗，适当做功能锻炼，改善下肢的血液循环，可在医生指导下服用阿司匹林或者氯吡格雷治疗。下肢坏死时可通过腔内手术改善。

治疗期间注意保暖，避免受凉导致反复感冒，造成免疫力下降，加重病情发展。饮食要清淡，多休息，劳逸结合，不要频繁喝酒。

用药、针灸治疗等建议由医生指导与操作。

本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院中医内科副主任医师夏昆鹏审核

点这里，查看医生回答详情

80后年轻人失眠好几年了，半夜睡不着想打人，该如何改善

这可能跟坏境有一点点关系，像我如果去农村住环境好一点，就不会失眠，而且每天特别的困。但到了城里就容易睡不着，潜意识里就是不想睡，如果白天累了，就不怎么失眠了。

你不妨多运动运动，这样睡眠会有些改善，想打人这种事，真那么想的话，还不如去游戏里打打人，杀累了就想睡觉了，现在的人失眠的人多的是，虽然有些影响健康，但也不是说好就能好的，得慢慢改善。

媳妇总是失眠，半夜醒了睡不着，作为丈夫，我应该如何做

你好，你能提出这个问题，说明你是个好丈夫，细心人，关心妻子，为你[赞][赞]，担是，妻子晚上睡不着，你老是配着，这不是个办法，时间长了，也会影响你的休息，和工作，建议你带她到医院去捡查，给她调理调理就好了。

关于晚上睡不着来B站到此分享完毕，希望能帮助到您。