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清炒丝瓜丝的家常做法秋葵

1/5

把姜切成细丝，蒜切成薄片，装碟备用。

2/5

秋葵洗净，斜刀切成大约宽1公分的段，装盘备用。

3/5

丝瓜洗净、去皮、去蒂，切成滚刀块，备用。

4/5

干的黑木耳泡发好，备用。

5/5

锅内加适量油，烧至七成热加入几粒花椒。待花椒变色，下入姜丝、蒜片，翻炒两下。然后加适量生抽，丝瓜、秋葵倒入锅中，加适量盐。根据自己的喜好，还可以加入少许黑木耳，翻炒至熟，即可出锅。

秋葵丝瓜炒木耳的做法

主料：

秋葵150克

木耳100克

火腿肠1根

辅料：

油适量

盐1勺

大蒜1瓣

蚝油1勺

步骤1

所有的食材准备好，木耳提前用凉水泡发。

步骤2

秋葵洗干净斜刀切块，秋葵里有一种黏液，这个黏液是秋葵的营养精华之一，所以不要洗掉它，火腿肠切片备用。

步骤3

锅里放入少许油，放蒜片炝锅。

步骤4

倒入切好的秋葵和木耳、火腿肠翻炒一下。

步骤5

倒入一勺盐调味。

步骤6

倒入一勺蚝油和适量的生抽，继续翻炒入味。

步骤7

最后炒熟出锅

孩子天天吃秋葵可以吗

儿童可经常食用秋葵，但是每次食用的量不宜过大。

一般小孩子可以食用秋葵，因为儿童处于生长发育期，需要大量蛋白，维生素及微量元素，而秋葵中含有丰富黏蛋白，维生素及钙，磷等，从而有助于儿童生长发育。儿童可以经常吃，但因为秋葵的性质偏寒凉，食用秋葵不易过大，如果剂量过大很容易引起儿童出现腹痛，腹泻等症状。

绿巨人怎么更新不了了

一般在app里有时候更新不了如果实在更新不了在官方才可以更新。。

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