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本文目录

1. 孕妇可以吃秋葵吗
2. 香蕉秋葵菠萝蜜黄瓜丝瓜的区别
3. 有什么带脆字的食物
4. 十个月宝宝可以吃秋葵吗

孕妇可以吃秋葵吗

孕妇可以吃秋葵吗？

孕妇可以吃秋葵，但不宜食用过多。

秋葵中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、果胶、黏多糖类、多种维生素、矿物质及微量元素，有促进消化，滋阴补肾、护肝、预防贫血、保护视力、增强免疫力等多种功效，孕妇适量吃秋葵可以促进消化，增强免疫力、保护肝脏。但秋葵性寒凉，如果孕妇有胃寒、腹泻等症状，建议少吃秋葵，可能会加重症状。

建议孕妇注意平衡膳食，营养搭配，多吃些有营养、富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶、排骨、鱼虾等，以补充蛋白质，促进胎儿的生长发育。同时增加摄入新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、西兰花、胡萝卜、苹果、香蕉、秋梨、樱桃等。

本内容由山西省人民医院营养科副主任医师张海娟审核

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香蕉秋葵菠萝蜜黄瓜丝瓜的区别

首先名字不一样，肯定就是不同的东西。从分类来说，香蕉和菠萝蜜是属于水果类，长熟了都可以生吃，也可以经过加工做成干果食用，而秋葵、黄瓜和丝瓜属于蔬菜类，其中秋葵和黄瓜可以凉拌吃，也可以炒熟吃，丝瓜则不能生吃，只能炒熟或做汤吃。

有什么带脆字的食物

果蔬脆片、脆紫菜卷、脆皮肠、脆皮花生、香脆面。

“脆”字食品听着都是嘎嘣脆。食物在烘干时完全脱水。在这个过程中，恰恰会造成大量的水溶性维生素流失。常吃会上火。

十个月宝宝可以吃秋葵吗

宝宝可以吃秋葵，秋葵是富含营养元素非常多的一种食物，含丰富的维生素以及微量元素，其中含钙元素、铁元素特别多，特别有助于儿童的生长发育，还有一定的去火的作用。但是不宜吃的过多，吃的过多可能会导致小儿胃肠不消化。对于宝宝的饮食，家长宜做到均衡、合理的饮食，避免偏食、挑食，同时在饮食上不要吃过分油腻、刺激以及不易消化的食物。

在水果当中如梨、苹果、香蕉等，可以多吃，特殊的水果如火龙果或者寒凉性的水果，吃多了会导致腹泻，榴莲、芒果等热带水果吃多了孩子容易上火，要尽量少吃。

蔬菜当中绿色蔬菜是非常好的选择，但是韭菜、芹菜等不易消化的蔬菜可以少吃。

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