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大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于香蕉一区二区在线观看，什么是H型高血压这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 高血压不治会怎么样
2. 什么是H型高血压
3. 高血压不能做哪些事情
4. 如何提高睡眠质量并高效睡眠

高血压不治会怎么样

简单的说，别说高血压病，就是得了什么病都不治的话，那这个病就会继续，或早或晚，这个病就会把你带走的！

高血压是人的最危险的一重疾病，血压高了，心、脑、血三大系统就会被破坏，你自己看看，这三大系统出了问题后果会是啥样的，梗死，中风，心衰，然后并发症紧跟而来，最危险的并发症就是肾脏衰竭，还有双目失明，也就是说，这几种高血压病引起的病，每一项都是要你小命的！

你如果去医院问问医生，医生同你一说这危险的话，当时就能把你吓个半死的！

所以血压不能高，高了赶紧往下降！

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什么是H型高血压

多数人对于高血压并不陌生,但是H型高血压,就鲜为人知了。高血压临床分型中比较危险的，就是H型高血压。它是一种特殊的高血压，其实就是血压高于正常值的同时，血清中同型半胱氨酸的含量高于正常水平，我们称人体内的同型半胱氨酸水平为H值，这类高血压就是H型高血压。

血清检查报告中，同型半胱氨酸含量高于正常水平，这会大大增加患心脑血管疾病的几率，是很明确的风险因素,它与高血压具有协同作用,产生的危害中最关键的一环,就是导致动脉粥样硬化。同时它还可能引起精神分裂症、阿尔兹海默氏病,也就是老百姓所说老年痴呆症等。

过度蓄积的同型半胱氨酸其实就是血液中的代谢产物,如果不及早干预降低其水平就会增加相应病变的风险。近年来,患有高同型半胱氨酸的人数逐年增加。所以如果你是高血压患者,那么你就更需要去正规医院检查明确血液中的同型半胱氨酸含量,如果超过正常水平,就要注意了。一、及时有效控制血压。二、降低同型半胱氨酸的含量。

那么，如何降低这个血液中过高的同型半胱氨酸含量呢?最重要的一点就是我们要形成自己的规律科学的生活。。。惯，调整饮食结构，少吃脂肪含量高的食物,清淡饮食，积极参加各项锻炼。其次叶酸、维生素B6、B12等药物治疗也是常用的手段，但具体服用剂量每个人不同，应在医生的专业指导下服用。此外,还应持续监测血液中的同型半胱氨酸水平，每隔6个月检测一次,以便追踪用药情况和治疗效果。

本期答主：唐亚平医学硕士

高血压不能做哪些事情

说到高血压患者不能做的事情，各种媒体及科普资料都有很多说法，比如说不能生气、不能大量吃盐等等很多。今天张大夫从临床一线医生的角度来说说这个问题，张大夫不隔靴搔痒，只说切切实实临床上常见的实际问题。

1、高血压患者吃药不能吃吃停停，或者说吃降压药不能三天打鱼两天晒网

为什么这么说呢？因为每天的临床工作，最为常见的就是有些高血压患者他们吃一段时间降压药，发现血压已经控制平稳，然后就不吃了，直到发现血压再次升高才再次重新吃药。这种高血压服用降压药的方法是不对的，甚至说是致命的。因为血管就像河流的堤岸，最怕的是压力的反复冲刷，一会儿压力高，一会儿压力低，反复冲刷就容易破裂出血。

2、不能自行制定降压方案

现实世界有很多这样的高血压患者，他们来就诊时候已经口服某种药物。但是当你看完治疗方案后发现这个降压方案并不是十分适合患者的具体病情。张大夫就会问患者：这是谁给您指定的降压方案啊？患者多数告诉张大夫说：我们小区的某某某说这个药降压效果特别好，建议我也吃，我就自己吃上了。可以说每天都遇到类似的患者，很多情况下降压方案都不合适。所以，建议大家如果发现自己血压偏高，还是正规就诊治疗比较好，不要自己随便吃药。因为有些降压药虽然适合别人，但是并不适合你。

3、不要自行调整降压药

临床上还有这么一类患者，他们自己往往很自信。不知道在哪里听说某种降压药特别好，就会义无反顾的换用听说的这种药，放弃原有已经成熟的治疗方案。有的时候有的患者也会在家里自行调整药物使用剂量。结果换药或者调整剂量后多数出现血压的巨大波动或者明显副作用，然后再到医院找医生求救。很多类似情况的发生导致致命的后果，实在是令人惋惜。

以上是张大夫作为一个临床医生给广大高血压患者提出的忠告，希望对大家有所帮助。其实高血压并不可怕，正规规范降压治疗一般都能有效控制血压，切勿犯上面的错误。

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如何提高睡眠质量并高效睡眠

按我的理解，睡眠的高效，体现在“用最短时间的睡眠，换取最长时间的充沛精力”。要达到这个目的，作息规律是前提。

规律的作息实际上是在规律你的生物钟。一个正常的生物钟会让你白天精力充沛，晚上产生困意。有的人会说，一天24个小时，假如我需要7个小时的睡眠，那么我把这7个小时插在哪里不都一样吗？例如，我每天12点睡，7点醒；和我每天后半夜3-4点睡，上午10到11点起床，难道不是一样的吗？我想说，不一样。

关于熬夜对身体的影响，已经有很多人说了，我不想再提。除此之外，还有两个区别。首先，白天睡觉和晚上睡觉的睡眠质量是不一样的。白天的光亮和其他人的噪音，都会影响你的睡眠深度，进而影响你“恢复精力”的效果。另外，现实的生活很少能让你保持3点睡11点起的作息，总有一些状况会占用你上午的时间。但是，现实的生活基本都可以让你保持12点睡，7点起的作息，这样的作息被打乱的概率就大大降低。无论每天生活的具体计划如何，你都能获取充足的睡眠。

其次，影响睡眠效率的另一个问题是“如何快速入睡”。除了大家都知道的，比如睡前尽量不玩手机、晚饭后不喝咖啡和茶等“减少兴奋源”的方法。我还发现睡姿对入睡速度也有影响。每个人的。。。惯可能不尽相同，仅仅对于我自己来说，我发现，如果我先向左边侧卧一会儿，然后再平躺的话，就能很快睡着。相反，如果我一直侧卧，或者一直平躺，我就很难睡着。这是我自己总结出的“经验”，你也许也能总结出类似的经验。

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