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应用介绍

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官方简介:

168体育【热门训练课程】

运动坚持,减脂又减肥,腹肌秀出来。

特色说明:

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2. 腹肌:腹肌撕裂者、Tabata-核心大爆炸、HIIT-腹部燃脂、核心力量训练、核心进阶减脂。

3. 塑形:手臂纤细塑形、哑铃胸肌塑造、徒手背部塑形、蜜桃臀塑造、弹力带翘臀塑造。

4. 美腿翘臀:蜜桃臀塑造进阶、翘臀养成、HIIT-纤细双腿、臀腿拉伸、瘦腿训练。

5. 瑜伽拉伸:入门瑜伽伸展、肩颈伸展、完全拉伸、晚间助眠伸展、办公室舒压放松、秋冬手足温暖瑜伽。

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应用特点:

- 热身和拉伸动作等瑜伽动作,warm up起来,让您避免酸痛和受伤 

- 自动记录锻炼进度,循序渐进,你也可以六块腹肌 

- 自定义锻炼提醒,随时随地想练就练,您的随身运动软件 

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- 精心设计的锻炼课程及步骤,更适合国人减肥体质

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